Yoga Methode für die HWS, Schultergürtel und Brustwirbelsäule

Wir üben zu Beginn leichte Schulterübungen um die Verspannungen im Schulter/Nacken Bereich langsam zu lösen. Es folgen gezielte Übungen um eine gute Haltung zu erkennen, und zur Stärkung der Nackenmuskulatur.

Für wen ist der Workshop geeignet

Wenn Du mit Nacken- und Schulterschmerzen zu tun hast, Kopfschmerzen, Schwindel oder sogar Taubheitsgefühle und ein Kribbeln in deinen Armen und Händen kennst, dann ist es wichtig, diese Symptome ernst zu nehmen.
Gemeinsam können wir herausfinden, welche Rolle eine richtige Haltung dabei spielt und wie du gezielt daran arbeiten kannst. So schaffst du dir eine Grundlage für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.”

IYENGAR® Yoga & Spiraldynamik®

Bei der Verbindung zwischen Yoga und der Spiraldynamik® geht es darum, die Gesetze der Natur im eigenen Körper nachzuvollziehen und zu erleben. Wer die Prinzipien natürlicher Bewegungsabläufe kennt, bewegt sich mit der Anatomie – und nicht gegen sie.
Diese Verbindung zwischen Yoga und Spiraldynamik liefert eine Anleitung wie man anatomisch richtig in die Yoga-Haltung kommt.

Kommende Workshops: