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Rückenschmerzen lindern mit dieser kurzen Übungsreihe

Kräftige und entspanne deine Rückenmuskulatur. Entscheide dabei selbst, wie lange du die einzelnen Übungssequenzen ausüben möchtest. Beginne mit 5 Wiederholungen und steigere die Anzahl täglich. Geh auch mal über die eigene Komfortzone hinaus.

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13. – 19. März 2020
in Marsa Alam, Ägypten.

*Gruppenanfragen ab 3 Pers. vom 15.12.2019 bis 20.03.2020 möglich*

IYENGAR® Yoga am Meer, Tauchen am Hausriff, Ausflüge in die Wüste und viel Zeit für Dich. Freue Dich auf eine intensive Yogapraxis, inmitten einer Oase der Ruhe.

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Liegt in der Vergangenheit * auf Anfrage buchbar *16.11.2019 von 13:30 – 16:30 Uhr in Wiesbaden

Kraftvolles, konzentriertes und dadurch intensives Üben, macht die Muskeln geschmeidig und beruhigt den Geist. Durch die Verwendung von Hilfsmitteln wird es einfacher in die Yogahaltungen hinein zu kommen, in erholsamer Weise darin zu verweilen und zu SEIN.

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Liegt in der Vergangenheit * auf Anfrage buchbar *16.11.2019 von 17:00-18:00 Uhr in Wiesbaden.

Lachen und Freude schenken – glücklich, dankbar die Welt neu denken. Lern das Lachen – ohne Grund.
Mit Übungen aus dem Lachyoga, vertiefen wir unseren Atem auf leichte und unbeschwerte Weise. Lebensfreude kann fließen!

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Liegt in der Vergangenheit * auf Anfrage buchbar *18. 08. 2019 von 10:00-17:00 Uhr in Wiesbaden.

Die Spiraldynamik® verhilft zu mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegungseinschränkungen und Verletzungen.
Sie ist eine Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper.

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Liegt in der Vergangenheit * auf Anfrage buchbar *16. 06. 2019 von 10:00-13:00 Uhr in Wiesbaden.

Kraftvolles, konzentriertes und dadurch intensives Üben macht die Muskeln geschmeidig und beruhigt den Geist. Mit Schulter- und Nackenübungen werden wir uns ausgedehnt auf den Kopf- und Schulterstand vorbereiten.

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Liegt in der Vergangenheit * auf Anfrage buchbar *25. 05. 2019 von 14:00-17:00 Uhr
in Idstein.

Durch die Verwendung von Hilfsmitteln wird es einfacher in die Yogahaltungen hinein zu kommen und in erholsamer Weise darin zu verweilen und zu SEIN. Dabei werden Körperbereiche gezielt gestärkt oder beweglicher gemacht.

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Liegt in der Vergangenheit * auf Anfrage buchbar *11. 05. 2019 von 10:00-13:00 Uhr in Wiesbaden.

Das Üben von Pranayama bringt uns in den Moment und macht aus unserem Körper ein kraftvolles Instrument der Konzentration. Abschließen möchte ich den Vormittag mit angenehmen Rückbeugen, die das Herz öffnen!

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Liegt in der Vergangenheit * auf Anfrage buchbar *02. 03. 2019 von 14:00-17:00 Uhr in Wiesbaden.

Kraftvolles, konzentriertes und dadurch intensives Üben macht die Muskeln geschmeidig und beruhigt den Geist. Zusammen mit Pranayama und Meditation haben 3 Stunden Yoga Einfluss auf alle Körperebenen.

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