• WORKSHOPS •

17.04.2021 von 10:00-17:00 Uhr in Mainz
04.12.2021 von 10:00-16:00 Uhr in Idar Oberstein

Dieses Seminar bietet einen Einblick in die Spiraldynamik® und ihre Umsetzung in das Bewegungskonzept Yoga. Wir betrachten die Ausrichtung von Schultern und Hüften in den unterschiedlichen Asanas, vertiefen unser anatomisches Wissen und verbessern unsere innere und äußere Wahrnehmung.

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11.09.2021 von 10:00-15:00 Uhr in Mainz
27.11.2021 von 10:00-15:00 Uhr in Idar-Oberstein

Das Lachen (wieder)entdecken und nicht mehr dem Zufall überlassen, ist im Grunde einfach. Ziel ist, von einem anfangs gespielten Lachen in das echte spontane Lachen zu kommen. Da unser Gehirn nicht zwischen künstlichem und echtem Lachen unterscheiden kann, stellt sich in jedem Fall Wohlbefinden ein.

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Neues Datum Anfang 2022

Präzise Ansagen aus der Iyengar Yoga Tradition bringen Klarheit in der Ausübung der Asanas. Wir üben fordernd und ausdauernd, aber immer mit Blick auf unsere eigene Komfortzone. Nur in der Gegenwärtigkeit lässt sich Spiritualität wahrnehmen.

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Liegt in der Vergangenheit * auf Anfrage buchbar *24.10.2020 von 14:00 – 17:00 Uhr in Wiesbaden

Kraftvolles, konzentriertes und dadurch intensives Üben, macht die Muskeln geschmeidig und beruhigt den Geist. Durch die Verwendung von Hilfsmitteln wird es einfacher in die Yogahaltungen hinein zu kommen, in erholsamer Weise darin zu verweilen und zu SEIN.

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Rückenschmerzen lindern mit dieser kurzen Übungsreihe

Kräftige und entspanne deine Rückenmuskulatur. Entscheide dabei selbst, wie lange du die einzelnen Übungssequenzen ausüben möchtest. Beginne mit 5 Wiederholungen und steigere die Anzahl täglich.

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13. – 19. März 2020
in Marsa Alam, Ägypten.

*Gruppenanfragen ab 3 Pers. vom 15.12.2019 bis 20.03.2020 möglich*

IYENGAR® Yoga am Meer, Tauchen am Hausriff, Ausflüge in die Wüste und viel Zeit für Dich. Freue Dich auf eine intensive Yogapraxis, inmitten einer Oase der Ruhe.

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Liegt in der Vergangenheit * auf Anfrage buchbar *16.11.2019 von 13:30 – 16:30 Uhr in Wiesbaden

Kraftvolles, konzentriertes und dadurch intensives Üben, macht die Muskeln geschmeidig und beruhigt den Geist. Durch die Verwendung von Hilfsmitteln wird es einfacher in die Yogahaltungen hinein zu kommen, in erholsamer Weise darin zu verweilen und zu SEIN.

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Liegt in der Vergangenheit * auf Anfrage buchbar *16.11.2019 von 17:00-18:00 Uhr in Wiesbaden.

Lachen und Freude schenken – glücklich, dankbar die Welt neu denken. Lern das Lachen – ohne Grund.
Mit Übungen aus dem Lachyoga, vertiefen wir unseren Atem auf leichte und unbeschwerte Weise. Lebensfreude kann fließen!

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Liegt in der Vergangenheit * auf Anfrage buchbar *18. 08. 2019 von 10:00-17:00 Uhr in Wiesbaden.

Die Spiraldynamik® verhilft zu mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegungseinschränkungen und Verletzungen.
Sie ist eine Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper.

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