Rückenschmerzen lindern mit dieser kurzen Übungsreihe

Kräftige und entspanne deine Rückenmuskulatur. Entscheide dabei selbst, wie lange du die einzelnen Übungssequenzen ausüben möchtest. Beginne mit 5 Wiederholungen und steigere die Anzahl täglich. Geh auch mal über die eigene Komfortzone hinaus.

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