Lernziele: Lachen für mehr Lebensfreude

Du lernst eine Methode kennen, die dir hilft, Stress und Ärger zu reduzieren und die dein Selbstvertrauen stärken.

Du findest zu einer optimistischen Einstellung, die dir hilft, auch schwierige Situationen besser meistern zu können.

Du lernst Übungen kennen, die dich auch ohne Grund zum Lachen bringen und dieses Lachen verbessert dein Wohlbefinden und wirkt auf andere ansteckend.

Deine Vorteile:

Lachen steigert die Sauerstoffanteile im Körper. Du gehst mit neuer Frische und Leichtigkeit in die Welt hinaus.
Lachen stärkt das Selbstvertrauen und verbessert den Umgang mit dem Umfeld.

Die Laughter-Methode beinhaltet Atem- und Dehnungsübungen gegen steifen Nacken oder Rückenbeschwerden.

Das Immunsystem des Körpers wird angeregt.

Die Laughter-Methode führt zu einer optimistischeren Einstellung, mit der auch schwierige Herausforderungen besser gemeistert werden können.

Durch die Übungen in der Gruppe wird das Dazugehörigkeitsgefühl gefördert.

Die meisten Übungen eignen sich auch für die Umsetzung in einer Gymnastikstunde.

Zielgruppe:

Interessierte Männer und Frauen, die Stress und Ärger reduzieren und etwas vielleicht ganz Neues kennenlernen wollen. Yogis, Kursleiter*innen, die ihre Übungsstunden durch Lacheinheiten bereichern, den Zusammenhalt in der Gruppe fördern und das Wohlbefinden ihrer Teilnehmenden verbessern wollen.

Kommende Workshops: