MBSR ist Achtsamkeit und Meditation

Der Molekularbiologe Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn gründete 1979 die Stress Reduction Clinic an der University of Massachussets Medical School und entwickelte das 8-Wochen MBSR-Programm zur Stressreduzierung. Er hat die fernöstliche Achtsamkeit und Meditation für den Westen mit erstaunlichen Erfolgen erfahrbar gemacht.

Dieser MBSR-Kurs ist eine Einladung sich selbst Zeit zu schenken. Sie erhalten vielfältige Angebote zur Transformation des Geistes, ruhiger entspannter zu werden, die täglichen Herausforderungen leichter zu nehmen sowie vorhandenes Leid zu lindern.
Der Kurs besteht aus überwiegend praktischer Erfahrung und Reflexion. Um den Fortschritt zu erfahren ist die tägliche Übung obligatorisch. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

Positive Effekte

• Positive Wirkung auf das Immunsystem und Stressabbau und Körperwahrnehmung
• Qualitäten von Dankbarkeit, Selbstfürsorge, Freude und Entdeckergeist kultivieren und stärken.
• Erhöhung von Lebensfreude und-Qualität

Kursleitung

Melanie Meilinger
Heilpraktikerin für
Psychotherapie, REIKI-Meister,
MBSR-Lehrerende

Nach ihrem Abschluss zum Heilpraktiker für Psychotherapie hat Melanie die Liebe zum MBSR-Programm und dessen Bereicherung ihres Lebens entdeckt. Der logische Schritt war Ihre Ausbildung zur MBSR-Lehrenden im Odenwald-Institut in Waldmichelbach. Seit 2021 ist sie Mitglied im deutschen MBSR Verband bei dem die Ausbildung zertifiziert wurde.

Kontaktdaten:

Melanie Meilinger
Tel.: 06126 2241481
ed.xmgobfsctd-21ba82@regniliem.einalem

Kontraindikation:

Psychotische Krisen, akuter Substanz-missbrauch und akute Suizidgefahr werden als allgemeine Kontraindikationen für MBSR-Kurse betrachtet. Eine Kursteilnahme muss mit dem behandelten Therapeuten abgestimmt werden.

Kommende Workshops: