Lernziele: Yoga meets Spiraldynamik®

Du lernst ansatzweise zu verstehen, worum es in der Spiraldynamik® geht und lernst die Bedeutung der Bipolarität in der Spiraldynamik® kennen.

Die Funktion des Schulter- und Hüftgelenks lernst du ebenso kennen wie die Ausrichtung der Gelenke in verschiedenen Positionen (Asanas).

Die Bedeutung von Hüfte und Schulter für die Körperaufrichtung lernst du zu verstehen, die häufigsten Fehler bei der Ausführung zu erkennen und du lernst Haltungen aus dem klassischen Hatha Yoga mit einem neuen Verständnis und mit Achtsamkeit auszuführen.

Inhalte:

Einführung in das Bewegungskonzept der Spiraldynamik®
Einführung in die Anatomie der Schulter- und Hüftgelenke
Übungen zur Verbesserung der Mobilität und Kraft im Bereich der BWS, des Brustkorbs, der Wirbelsäule insgesamt und des Beckens
Betrachtung der Gegenpole Schultern und Hüfte (Bipolarität)
Bewegungsaufgaben, die die Wahrnehmung verbessern und helfen falsche Gewohnheiten zu verändern.
Umsetzung der Erkenntnisse aus der Spiraldynamik® in die Yogapraxis

Zielgruppe:

Du triffst hier Menschen, die sich für das Thema Spiraldynamik® und seine Anwendbarkeit interessieren, aber auch Kursleiter*innen mit Yogaerfahrung, Yogalehrer*innen oder Interessierte aus dem Bereich Yoga, die erfahren wollen, wie sie die Spiraldynamik® in ihrem Fach einsetzen können.

Kommende Workshops: