IYENGAR YOGA KURS

in Wiesbaden

Datum

Jeden Donnerstag ab dem 01.02.2024
Der Einstieg ist jederzeit möglich!

Ort

YOGA Zentrum Wiesbaden
Hasenstraße 4
65197 Wiesbaden

Uhrzeit

19:15 bis 20:45 Uhr

Kosten

10 x 90 Minuten – 120 €
(Laufzeit 3 Monate)
5 x 90 Minuten – 75 €
(Laufzeit 2 Monate)
1 x 90 Minuten – 18 €
Probestunde – 15 €*

„Herzlich willkommen“

Falls Du Dir mehr Gelassenheit bei den Höhen und Tiefen des Alltags wünschst, lerne die IYENGAR Yoga Methode in herzlicher Runde kennen. Diese Methode ist eine wunderbare Art der Meditation in Bewegung. Durch die präzisen Anweisungen während der Übungen lassen sich die verschiedenen Haltungen leicht verstehen und umsetzen. Zudem helfen die Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Decken dabei, sich wohl zu fühlen. Lerne also diese großartige Methode kennen, nicht nur zur Entspannung deines Geistes sondern auch dazu, entspannter deine Wünsche im Leben zu verwirklichen.

Die Iyengar Methode – eine Form von Hatha Yoga

Die Iyengar Yoga Methode wurde von dem indischen Yogameister B. K. S. Iyengar (1918-2014) erarbeitet.
Durch die Verwendung von Hilfsmitteln wird es einfacher in die korrekten Yogahaltungen hinein zu kommen und in erholsamer Weise darin zu verweilen und zu SEIN.

Die Stunden beinhalten Asanas, die im Stehen durchgeführt werden. Die Standpositionen vermitteln wichtige Grundlagen, die Dir ermöglichen, anspruchsvollere Haltungen auszuführen.
Es folgen Haltungen, wie Rückwärts- und Vorwärtsstreckungen, dehnende Drehübungen sowie Umkehrhaltungen. Jede Stunde endet mit einer regenerativen Phase.

Ein weiterer Vorteil

Schwache Körperstellen können unterstützt und gezielt gestärkt werden. Ebenso lernst du durch die Haltungen, steife Körperpartien beweglicher zu machen.

Kommende Workshops: