Yoga Workshop

Wir beginnen den Workshop mit kraftvollen und intensiven Yogahaltungen, die Dehn-, Streck- und Drehhaltungen beinhalten. Muskeln, Bänder und Knochen fühlen sich danach geschmeidig und angenehm an, vorausgesetzt Du übst achtsam, und an Deine körperliche Verfassung angepasst.

Pranayama

Atemübungen wie Ujjayi, Kapalabhati und die Wechselatmung machen Dir Deinen Atem bewusst und wirken harmonisierend auf das Wohlbefinden.

Meditation

Eine stille Meditation schließt den Workshop ab und lässt sich, nach all den Vorübungen, viel leichter umsetzen.

Kommende Workshops: