Umkehrhaltungen

Thema in diesem Workshop werden Kopf- und Schulterstand (Salamba Shirshasana und Salamba Sarvangasana) sein.

Schulter- und Nackenübungen

Wir beginnen den Workshop mit kraftvollen und intensiven Yogahaltungen, die Dehn-, Streck- und Drehhaltungen beinhalten. Muskeln, Bänder und Knochen fühlen sich danach geschmeidig und angenehm an. Mit intensiven Schulterübungen bereiten wir unseren Schulter- und Nackenbereich ausgiebig auf die Umkehrhaltungen vor.

Pranayama und Meditation

Pranayama und Meditation werden nur eine kurze Sequenz ausmachen, doch ausreichend um das Üben wirkungsvoll ausklingen zu lassen.

Kommende Workshops: